ワタシの習慣 その３

朝日を浴びるって、最高に気持ちが良いですよねー

昼まで寝てるそこのあなた！

朝、太陽の光を浴びてみて下さい(°▽°)♪

セロトニンが活性化して朝から元気いっぱいになりますよー(๑✧◡✧๑)

太陽のエネルギーってすごいですよね！！

ワタシは朝日を浴びるだけでは物足りないので、ヨガやストレッチをしたり、時間があればウォーキングをしたりしています♪ 運動をした日は、その日、一日、なんだか充実した日になりますねー( ᵅั ᴈ ᵅั;)～♬

しかも、夜はぐっすり眠れるし、良いことづくしだわ〜(..＞◡＜..)ウレシイ♪

頭の中もクリアになるから、仕事や勉強のパフォーマンスはガッツリ上がります！笑笑

子どもの頃って２４時間がとても長〜く感じませんでしたか？今では１日が早くて、、だから１日１日を存分に過ごしています。笑笑

朝日を浴びる習慣は是非やってみてくださいね。

５時、６時に早起きする必要はないと思いますが、

先ずは、体をリセットする為に、起きたらカーテンを開ける習慣から心がけてみてはどうでしょう^ ^