リラックス効果のハーブティー
あなたのリラックスしている時の飲み物はなんですか？コーヒー？紅茶？または緑茶でしょうか。
私のオススメはリラックス効果の高いハーブティーがオススメです。
今、世界中のお茶が手に入る時代となりました。
合わせて健康に意識を向ける人も増えたため、色々な種類のお茶が流行っています。
その中でどんなハーブティーが良いか、一緒に見ていきましょう。
・鎮静効果があるため、不眠にも良く効きます
・老化の原因であるAGEを抑えてくれます
・ビタミンが多く含み美肌効果の期待ができます
・ノンカフェインのため、カフェインを取り過ぎません
・色々な種類のハーブでそれぞれの効能を見つけられます
ハーブティーといってもさまざまな植物の葉や茎、実などのハーブを材料としておりブランドしたりとたくさんの種類があります。
それぞれ味や香りの違いや効能までさまざまです。自分の好きな香り見つけて楽しむと良いでしょう。
なかでもカモミールは誰しもが知るハーブの一つではないでしょうか。
アズレン誘導体という物質が胃の粘膜を修復し、消化機能を正常に整えてくれます。
香りもすっきりしていて大変好まれているハーブの一つです。
レモンのようなスッキリとした香りは、眠気を覚まし、憂鬱な気分も和らげてくれます。
また、食べ過ぎてしまった時は、消化をを促進させる働きのレモングラスがオススメです。
爽やかな柑橘の香りが好きな人にオススメのハーブです。
ジンジャー
その名のとおり生姜です。辛味成分でもあるジンゲロンやショウガオールが含まれ、体を芯から温めてくれますよ。冷え性の人、風邪を引きやすい人にはオススメのハーブ。代謝を良くして、風邪に負けない体にしましょう。
美肌効果、期待大のローズヒップです。
豊富なビタミンCでアンチエイジングの効果を発揮してくれます。また、女性ホルモンのバランスを整えて気分を落ち着かせてくれます。
さらには利尿作用やお通じまで便秘症の人にもオススメです。
まだまたたくさん種類のあるハーブですが、あなたの好みのハーブは見つかりましたか？
忙しい毎日を過ごしているあなただからこそ、寝る前にほっと一息ハーブティーを口にして下さい。
きっと、就寝前のひとときが今日の一日を癒やしてくれます。
