仮眠を取り入れることはカラダに良いと言いますが、実際、徹夜続きでちょっと仮眠するつもりが１時間、２時間も寝てしまったことはないですか？ 寝過ぎたせいで今度は夜、なかなか眠れなくなったり、、。熟睡するコツがあるように、仮眠にもコツがあります。…
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