規則正しい生活ってとても大事ですよね。 若い時は寝なくても全然大丈夫だったのに、何故かいつの頃か寝ないと次の日が怠かったり、やる気が起きなかったり、、はたまた風邪を引きやすくなってしまったり。ツライヾ(´༎ຶ╻༎ຶ)ﾉﾞ ワタシは睡眠不足になるとイラ…