白米、玄米、発芽玄米はエネルギーの供給源として非常に優れた食材です。 しかし精米された白米は栄養素が不足する食材でもあるんです。その点、玄米は栄養価に優れているのでオススメの食材ですよ。玄米にはすごい効能がたくさんあります。 ・肥満を防ぐ ・…
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